爱尔眼科专家提醒：宅家防疫期，关灯玩手机，小心青光眼找上门

“医生，我最近接连几天都出现呕吐、头痛、眼胀等症状，看东西还总是模模糊糊，这到底是怎么回事?”在长春爱尔眼科医院门诊，48岁的王阿姨焦急地询问。在详细了解了王阿姨的具体情况之后，长春爱尔眼科医院青光眼科尤伟主任为她做了青光眼排查，最终，王阿姨被确诊为患有青光眼。

原来，在疫情期间，王阿姨为了响应政府的居家隔离政策，每天宅在家里，大门不出，二门不迈，生怕自己出门感染上病毒，准女婿还为了讨好王阿姨，给王阿姨新买了个手机，王阿姨每天在床上、沙发上拿着手机刷剧刷新闻看不停，就连晚上，也关着灯在被窝里看到后半夜，结果......

关灯玩手机易得青光眼

这绝对不是危言耸听

据尤伟主任介绍，随着社会的发展，手机已经成为人们必不可少沟通情感的新型工具，很多人喜欢在关灯后玩手机，看电子书等，这对眼睛的伤害很大。长期关灯玩手机、打游戏会得青光眼，这绝不是危言耸听。尤伟主任指出，青光眼是指眼内压力或间断或持续增高的一种眼病，持续增高的眼压会给眼球各个部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如果不及时治疗，视野会全部丧失从而失明。

宅家防疫期如何预防青光眼

尤伟主任表示，青光眼的发生是可以预防的，疫情当下，大家要保持乐观，心胸开阔，尽量避免突然激动。减少夜晚关灯使用电子产品的频率和时间，作息时间要有规律。同时，根据个人的身体状况进行适当的体育锻炼，如散步、做体操、打太极拳等，避免过度劳累。平时少食酸辣等刺激性食物，不喝浓茶、烈酒，少吸烟。多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

另外，尤伟主任提醒大家，青光眼的隐匿性极强，发病初期往往没有任何症状，因此许多人根本意识不到。一旦发现有眼胀、头痛、虹视(在灯光处看到彩虹状光环)、雾视(看事物觉得模糊不清)，一定要到正规专业的眼科医院进行就诊。

编辑：徐霞