前奶解渴，后奶解饿？母乳喂养的妈妈千万别忽略这一点！

给宝宝喂母乳的宝妈应该知道的，在给宝宝喂奶的时候，前几分钟流出来的奶比较稀，颜色清淡，但宝宝吃一会儿，奶的颜色就会呈现出乳白色，而且质地相对浓稠一些，前几分钟的奶就叫“前奶”，后面的则为“后奶”。有人说，前奶应该挤掉，后奶才能吃饱;也有人说，前奶营养高，后奶都是脂肪没营养。真相到是怎么样的呢?

前奶后奶差别“大”，到底差在哪里？

前奶、后奶是一次哺乳过程中不同阶段的乳汁。在产奶时，乳汁中的脂肪小滴彼此黏附在一起，附着在乳腺腺泡壁上、输乳管的深处。随着宝宝的吸吮或是吸奶器吸奶，乳汁的流动加速，当乳房接近“排空”时，越来越多的脂肪小滴被挤压出来，乳汁中的脂肪含量便会越来越多。因此就有了“前奶解渴，后奶解饿”这样的说法。

别看前奶颜色清淡、质地稀薄，其中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素、无机盐等营养物质以及免球活性物质。只是前奶中水的含量较高，所以看起来才会稀薄，这也是为什么新生宝宝不用喝水的原因。后奶因含有大量的脂肪、蛋白质和乳糖，所以颜色奶白且质地浓稠，热量较高，可以给宝宝提供更多能量，让宝宝有饱腹感，保证宝宝的体重增长和持续的生长发育。

母乳喂养很重要，但维生素AD补充不能少！

母乳是宝宝的黄金口粮，这一点不容置疑。但不得不承认，即便黄金口粮也有营养缺口，维生素AD含量是较低的，《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》强调，由于围生期储存不足、生长发育迅速、营养供给不足、感染性疾病消耗等多种因素的影响下，中国儿童边缘型维生素A缺乏和维生素D不足的问题仍很普遍。

边缘型维生素A缺乏虽然还未出现典型的临床症状，但对宝宝的不良影响却不少，首先影响的就是宝宝的免疫功能，宝宝缺乏维生素A，不仅呼吸道、消化道黏膜上皮细胞结构会发生改变，分泌黏液能力下降、纤毛减少，还会导致分泌型免疫球蛋白数量大幅减少，使得清除异物和病原微生物的能力随之下降，细菌和病毒更容易突破黏膜防线，增加宝宝感染的风险。同时，宝宝缺乏维生素A还会影响吞噬细胞和淋巴细胞的数量及活性，以及抗体的合成和分泌，导致免疫系统功能下降，宝宝更易患感冒、腹泻、肺炎等感染性疾病，且易迁延不愈。

此外，维生素A对宝宝骨骼、身高、视力、智力、造血功能发育也有着不可小觑的作用，还能促进维生素D更好地发挥生物活性，AD同补可起到事半功倍的作用。所以，宝宝出生后医生除了建议尽可能母乳喂养，还会建议为宝宝合理补充维生素AD制剂(每天一粒伊可新)。此外，添加配方奶或辅食后也要继续坚持补充，至少服用到3岁，也可延续至青春期，满足宝宝快速生长发育的营养需求。

编辑：雷林宝